加拿大有哪些特色舞蹈？
说到舞，可能大部分人会想到芭蕾舞、爵士、街舞等等，但在加拿大，有一种舞非常流行，几乎每个有舞蹈课的学校都会把这门课列入必修课程之内——这大概也是唯一一个能让体育老师教舞蹈课的国家了（笑） 这种舞叫做STEPS，全称是Stretch and Tune your body for effective public Speaking。这是一种把体操和舞蹈糅合在一块儿用来训练演讲的舞步。因为其简单容易接受，而且确实很有用，所以深受各大中学学生的喜爱。
基本上这个舞步是由很多个基本动作组成的，每一个动作都分别对应一个需要改进的地方以便提升演讲的能力。比如下面这张图，是一个常见的STPEs训练动作，叫“T-stance”，指的是站成 T 形的姿势。
这个动作能够有效地锻炼上半身肌肉群，帮助改善手势和体态。 再一个例子，如下图，这是一个练习 “Open stance” 的动作，顾名思义就是打开站立的姿势。
除了 STEPs以外，还有很多其他的有氧运动可以帮助提高讲话的效果，例如跳绳、飞盘、羽毛球、慢跑等。 想要提高自己的演讲能力，不仅要有好的素材内容，还需要拥有饱满的精神状态以及良好的身体语言作为辅助。
所以，不管是在加拿大的学校还是在职场中，无论是不是学传媒专业的，每个人都尽可能地去学习并掌握一些基本的沟通技能和肢体语言。毕竟，眼睛是心灵的窗户，如果能在讲出一段话的同时配上一个合适的手势，那简直如虎添翼了！